+375 29 231 03 43 Записаться на сессию
Доказательная психотерапия

Анастасия —
врач-психотерапевт

Помогаю разобраться с тревогой, эмоциональным выгоранием, расстройствами пищевого поведения, самооценкой и сложностями в отношениях.

CBT & Schema

Здравствуйте, меня зовут Анастасия

Я практикующий врач-психотерапевт.

В своей практике я соединяю два подхода: когнитивно-поведенческую терапию и схема-терапию, чтобы работать с симптомами здесь и сейчас и с глубинными причинами, которые держат вас в повторяющихся сценариях.

Моя цель — не просто убрать симптомы, а передать вам знания и навыки, чтобы вы сами стали своим лучшим терапевтом.

С какими запросами я работаю

Вы можете обратиться ко мне, если вас беспокоит один или несколько из следующих симптомов:

Расстройства пищевого поведения и ожирение

Депрессивные состояния

Эмоциональное выгорание

Тревога и беспокойство

Панические атаки

Навязчивые мысли и ритуалы

Низкая самооценка

Самокритика

Перфекционизм

Прокрастинация

Трудности принятия решений

Горе и утрата

Социальная тревога и фобии

Сложности в отношениях

Не работаю с запросами, связанными с химическими зависимостями (алкогольной, наркотической и др.).

Как проходит первая консультация

Мы двигаемся в комфортном для вас ритме, соблюдая полную конфиденциальность и психологическую безопасность.

Шаг 1

Знакомство и правила

Знакомство и обсуждение организационных правил нашей совместной работы.

Шаг 2

Причина обращения

Открытый разговор о том, что именно привело вас на консультацию и беспокоит сейчас.

Шаг 3

Диагностика ситуации

Мои уточняющие вопросы для сбора анамнеза и детальной диагностики вашей ситуации.

Шаг 4

Формирование запроса

Совместное первичное формирование терапевтического запроса (чего вы хотите достичь).

Шаг 5

Направления работы

Обсуждение возможных путей решения проблемы и эффективных терапевтических методов.

Шаг 6

Ваше решение

Решение о дальнейшем сотрудничестве остается полностью за вами без спешки.

«Без давления, в комфортном для вас темпе.»

Мое образование

Постоянно совершенствую знания, опираясь на международные протоколы и стандарты.

Академическое образование

2019–2025

Медико-психологический факультет

Гродненский государственный медицинский университет
2025–2026

Интернатура по специализации «Психотерапия»

Минский городской центр психиатрии и психотерапии
Дополнительное обучение

Доказательная терапия в работе с расстройствами пищевого поведения

Объем: 144 академических часа

Специализированный курс с получением сертификата СО №1430995.

Продолжаю повышение квалификации

Когнитивно-поведенческое консультирование
Базовый курс схема-терапии
Продвинутый курс схема-терапии
Регулярная личная терапия
Регулярные интервизии и супервизии

Стоимость консультации

Честные и прозрачные цены на индивидуальную терапевтическую сессию.

Резиденты Республики Беларусь

110 BYN
Продолжительность: 50 минут

Нерезиденты Республики Беларусь

45 €
Продолжительность: 50 минут

Способы оплаты

Банковская карта
ЕРИП
ЕРИП
Международный перевод
Онлайн-платеж

Подробная информация по оплате предоставляется после записи на консультацию.

Как записаться на сессию

Выберите наиболее удобный для вас канал коммуникации. Я всегда на связи.

Мессенджеры

Telegram, Viber или WhatsApp — быстрый отклик по номеру +375292310343

Написать в Telegram

Instagram

Личные сообщения в профиле.

Перейти в Instagram

Заявка через форму

Заполните форму обратной связи через Google form

Заполнить форму

Для успешной записи подготовьте следующую информацию:

Ваше имя
Ваш возраст
Краткое описание вашей ситуации
Отвечу вам лично в течение 24 часов.

Я не даю обещаний, волшебных таблеток, и я точно не знаю, как вам будет лучше жить, но я могу быть рядом на пути изменений, вместе исследовать ваш уникальный опыт, поддерживать и помогать находить ваши собственные ответы. У меня есть знания и инструменты, у вас — ваша жизнь и ваш выбор. Вместе мы можем сделать так, чтобы вам стало легче.

Мои дипломы и сертификаты

Кликните на изображение диплома, чтобы увеличить его и ознакомиться с содержанием.

Часто задаваемые вопросы

Ответы на популярные организационные и методические вопросы.

50 минут. Это оптимальное время для сохранения высокой концентрации и глубокой проработки одной ключевой темы без умственного истощения. Первичная консультация может занять до 60 минут.
Раз в неделю — золотой терапевтический стандарт для стабильного формирования новых привычек мышления и интеграции навыков. Возможен поддерживающий режим: раз в 2 недели. Встречи реже неэффективны, так как теряется терапевтическая динамика и эффект.
Количество сессий строго индивидуально. Для снятия острых симптомов (тревоги, панических атак) часто бывает достаточно 10–15 сессий. Для глубокой системной работы с убеждениями и повторяющимися жизненными сценариями — от 20 сессий и более.
Ничего специально делать не нужно. Это абсолютно нормально и ожидаемо. Ваша единственная задача — прийти и говорить о том, что чувствуете. Моя задача как терапевта — задать правильные наводящие вопросы и помочь вам вычленить суть проблемы.
Допускается два бесплатных переноса сессии при условии уведомления не менее чем за 24 часа до консультации. Начиная с третьего переноса или при поздней отмене — оплата 100%. Если отмена произошла по моей инициативе с нарушением этого срока — следующая встреча для вас абсолютно бесплатная.
Интеграция bePaid

Платежный шлюз bePaid

В данном блоке будет размещен платежный виджет или кнопка оплаты от системы bePaid. Код интеграции может быть легко добавлен в этот контейнер при запуске эквайринга.

Заявка отправлена

Спасибо за ваше доверие! Я ознакомлюсь с вашей ситуацией и отвечу вам в мессенджере или по электронной почте в течение суток.